Kettlebellsutbildningen

Jo, som sagt så var jag på Kettlebellsutbildning i helgen 16/17 feb 2013. Det var SUPERKUL och mycket lärorikt! Vi fick öva, öva, öva. Rättare sagt så gjorde vi inget annat. Jo, lunch då... Men 8 timmar/dag i två dagar var det LEARNING BY DOING som gällde. Vi tejpade händerna, hade skinnskydd, allt möjligt men blåsorna kom ändå... och fy va ont det gjorde! Det var riktigt jobbigt mot slutet av kursen när händerna höll på att blöda och så skrek de ut: "Japp, upp med kulorna igen!" och de där kloten är ju inte liiiite tunga, de är MYCKET tunga! Men så är det ju, vill man vara fin (i tekniken) får man lida pin.

Här är bilder från kursen;

Här övar jag på en "snatch"... den ska sitta PERFEKT!

Enhandssving...

Tvåhandssving (vanlig sving)

Tvåhandssving (vanlig sving) 

Utfall med vikt

Svingen... den övade vi på i 3 timmar i sträck...

Snatch

Clean

Press

Lite bilder från lokalen vi var i:

Min "partner" under kursen är hon i svarta byxor o blå tröja som blir fotad av tidningen STARK. De hade två reportrar som gick utbildningen och samtidigt fotade oss för tidningen. Så nästa nummer finns vår utbildning med i! ☺

Me ☺

"Läraren" Olof pratar... vi lyssnar. En av de få "lugna stunder". Den varade väl i 3 minuter.

♥♥♥På måndag kväll kom jag hem igen. Jag var såååå glad att få krama om mina små finingar♥♥♥

Och jag hade en varsin "goodiebag" åt mina barn med massa överraskningar. De fick både leksaker, godis (lite) och kläder. Vera var så glad över sina kläder så hon ville ha ALLT till dagis idag ☺♥

Ja, och det var den helgen. Fredag morgon åkte jag mot Norrköping, gick lite i Maxihuset och mötte där upp Tessan. Vi mötte även Kenta där (Tessans kille) o hans jobbarkompisar så det va trevligt. Sen åkte jag till frissan och fixade håret (slinga+färga) på Håravenyn (i Norrköping såklart), blev supernöjd, gick på stan efteråt med Maria och sen åt vi på Istanbul kebab. Mmmmm.... Därefter gick vi lite till på stan, sen satte jag mig i bilen, åkte via Linköping och handla lite på Biltema o Ica Maxi där. Sen körde jag mot Motala och Hotell Nostalgi där jag somnade ganska direkt på fredagkvällen när jag kom fram. På lördag morgon blev det hotellfrukost, där träffade jag hon tjejen som blev min "partner" under kursens gång, vi gick sällskap till Spartan där kursen hölls, och vi höll igång från 10-18. Därefter somnade man DIREKT i princip. Söndag morgon, samma sak, hotellfrukost sen kursen 9-17. Därefter åka jag via Linköping där jag handlade lite på Willys, sen raka spåret hem till Norrköping och åt middag hos Tessan & Kenta, sen lite soffmingel och så sova! O kl 07:00 åkte jag via Maxihuset, K-rauta o vidare till Södertäljes K-rauta där jag köpte hem en toastol! ☺ Sen till färjan o därifrån direkt till Elgiganten där Donny monterar utställningskök, dumpade toastolen hos honom o raka spåret till dagis o hämtade barnen. Oh my vilken UNDERBART FANTASTISK reaktion jag fick från barnen när jag kom dit. Vera ropade "MAMMA!!" och rusade i min famn. Sen klamrade hon sig fast i min famn länge och myste. Sen gick vi o hämtade Melvin och han bara stirra på mig i några sekunder, sen kom världens leende och med superfart rusade han rakt i min famn och var som en koalabjörn. Han myste o myste och skrattade. Sen sa han "Jag älskar dig, mamma!" flera gånger om... åååh, mina underbara underverk!! ♥ Och naturligtvis är jag sååååååå glad att vara hemma igen! Vera tittade på mig allvarligt igår och sa; "Du får inte åka iväg sådär länge mer". Plutta! ♥