8 km på 65 min

Jag & min svärmor började gymma ihop (igen) måndag den 5 januari. Vi gymmar varje måndag, onsdag & fredag kl 8.00. Hittills har vi gymmat 12 dagar i januari och däremellan har jag gått ute en del också. Idag gick jag i 35 minuter och sprang 25 min och sedan 5 min gång på väldigt låg hastighet. När jag springer så springer jag i intervaller om 9,4 km/h och 11,2 km/h. Samma gjorde jag i måndags men i onsdags gjorde jag annat, plus att jag gick 11,5 km i tisdags så jag är försiktigt såhär i "början" av löpträningen inför loppen jag anmält mig till.

Jag har nämligen anmält mig till stadsloppet 10 km i Norrköping som är i augusti så det tränar jag inför, samt vårruset 5 km i Norrköping som är i slutet av maj.

Riktigt skön start på dessa tre veckodagar! Och svärmor kommer i riktigt fin form hon med! :-)

Ansiktsbehandling och lymfdränage

Igår var jag och gjorde en ansiktsbehandling igen. I december var jag första gången hos just hon som jag var till igår, Angela. Alltså jag är sååå extremt imponerad av henne! Jag har naturligtvis varit på många ställen och fått ansiktsbehandlingar, men jag har aldrig varit så nöjd tidigare, dels för resultatet naturligtivs, det är en VÄLDIGT MÄRKBAR skillnad men också för hur hon faktiskt jobbar ingående och supernoga, med en väldigt professionell och "van" hand.

Hon som jag går till, hennes salong heter Angelas Beauty Base ( www.angelasbase.ax) och där kan man se före och efterbilder på folk som gått till henne och fått samma behandling som jag fick, med Nannic apparaten. Fast på mig gjorde hon även en ultraljudsbehandling för lymfdränage i ansiktet samt en jääättelång lymfmassage i ansiktet. Otroligt skönt och hon höll ju på så länge så jag höll på att somna, fick riktigt anstränga mig för att INTE somna. Produkterna hon använde på mig heter Exuviance och dessa fick jag även med mig hem, både krämer och serum och lite dittan och dattan. Riktigt störigt att jag inte tänkte på att själv ta före och efterbilder men jag är supernöjd! Kommer garanterat att fortsätta gå hos henne länge till! Väl värt varenda cent!




Promenad till jobbet

Träningshoodie!

En ny ljusrosa träningshoodie inköpt. Den har en stor logga i ryggen också, en adidas originals. Dessa tycker jag att är snyggast!

Ny overall åt Melvin, Reima

Jag är ju inte den som köper märkeskläder onödigt ofta men idag skedde det. Dock på REA! Melvin & Vera fick i vanlig ordning nya vinteroveraller från Ullared för 2 vintrar sedan och de var liiite stora i fjol och i år var de alldeles lagom. (strl 110/116 på bådas).

Inga fel på dessa nu heller, Veras är i finfint skick ännu så hon lär väl behöva ny först nästa vinter men Melvin hade tuggat och nött sönder dragkedjan upptill så jag fick snällt handla ny. Åkte runt på denna svindyra ö i jakt på en ny vinteroverall och de låg på rea 30-50% och efter avdragen rabatt blev det så billigt som 89.90 €

Icke!

Så jag kollade nätet och överallt verkade det heeelt slutsålt i just strl 122 som han går mot (det har han redan i kläder men ytterkläder är ju alltid bauta). Men på www.jollyroom.se hittade jag en jättefin Reima overall för 499 kr! Och Melvin sa att han ville ha den och den fanns i strl 122! Prima! När man dock kollade på finska sidan (vi "måste" ju gå den vägen för vi bor i Finland men vi KAN ju beställa till bekanta i Sverige som tur är) så är det ju lite märkligt vilken euro-krona kurs de använder sig av här..? Nåja, ett av de "utmärkta!!" fördelarna med att bo på Åland... morr. Psykbrytet ligger alltid nära tillhands.... :-D Haha.

Men jag är glad över att vi hittade en fin och "skapligt" överkomlig overall åt Melvin!! :-)

Komplementärmedicin- Homeopati som del 1

Igår gjorde jag första redovisningsuppgiften i Komplementärmedicin. Kursen är "by far" den roligaste kursen som jag någonsin läst! Första delen handlar om homeopati och kommentaren jag fick av läraren sporrade mig än mer! Åååh vilken kul kurs! :-)

Nu inleds källarrenoveringen

I helgen påbörjade vi renoveringen av källarvåningen. Donny är ju EXTREMT noga med ALLT så han har pikat upp betongen i "små sektioner i taget" och det ska göras i HELA källaren. Sen ska det dräneras på eventuellt fukt, marktäckas, isoleras och därefter ny betong som ska gjutas dit. Ni ser en del , en betongbalk, på bilderna nedan och så har han gjort där. Där ni ser hål genom marken, det har just pikats upp och ska nu gå igenom samma process. Jag har nu fotat ena halvan av källaren men ni ser att det ser likadant ut där som det gjorde här uppe före renoveringen var klar. Så Donny är ju helt otroligt duktig, driftig, kunnig och jaa, helt otrolig!

Där betongbalken gjutits färdigt på bilden, där ska Donny nu mura upp en vägg och sen slå ut det nuvarande fönsterhålet, förstora det och sätta in större fönster. Det blir "kontoret".

Sen utöver kontor så blir det i källarvåningen även gillestuga, förråd, bastu, lounge, "badkars-alkov" till mig som har lagt in veto om att få badkar, pysselrum, tvättstuga och toalett. När allt är gjort sätter vi in spiraltrappan!

Vi ska också byta tak, putsa fasaden på hela huset (det blir vitt stenputs) och gräva gården och färdigställa den.

Vi HOPPAS få källaren klar innan 2016 och resten tar vi emellan, dvs i sommar.

Tudelu!

Mina väggdekorer

Ja, som många av er vet så har jag vääääldigt många väggdekorer hemma. Tänkte bara lägga upp dessa som jag haft den senaste tiden,



Här är några som vi har hemma; 

 

Tjugondag knut sopas julen ut

Idag är det tjugonde dag knut och enligt gammal åländsk tradition går barnen utklädda och knackar dörr, med varsin sopkvast och sopar, och sjunger:

"Nu är glada julen slut, slut, slut.
Julegranen bäres ut, ut, ut.
Men till nästa år igen, kommer han vår gamle vän. För det har han lovat."

Så det gjorde Melvin, Vera, Ludwig & Lowe här i Godby och de fick massor med godis från väl förberedda människor. Roligt och mysig tradition! :-)

Ny favorit

En ny favoritdryck! Alibi.

Vitaminer, mineraler & örter. Ingen koffein, taurin m.m. Citronsmak med kolsyra, såå uppfriskande god! :-)

Norrköping 8-11 januari 2015

Åh vilken härlig helg jag har haft! I torsdags tog jag Cinderella över till Sverige och anslutningsbuss direkt till Norrköping. Där plockade Tessan upp mig och vi handlade lite kvällsmat, Celsius m.m. och åkte hem till henne och drack té m. mackor och såg på tv.

På fredag morgon kl 7.20 åkte vi till Linköping, bytte mattor som vanligt på bl.a. badhuset i Linköping m fl. ställen. Därefter släppte hon av mig vid Infokomp där jag skrev prov i Företagsekonomi & matte 2. Det gick bra, sen åkte vi till Ikanohuset och åt thaibuffé. MUMS!

På kvällen hade vi filmmaraton. Bl.a. Revenge of the Bridesmaids, The Notebook (andra gången jag såg den på ca en vecka) m.m. Jag rekommenderar ALLA att se The Notebook. Såååååå bra film, jag tjuter varje gång. Otroligt rörande!

Lördag morgon åkte vi till Bra & Begagnat loppisen. Vi båda gjorde massa fin-fina fynd. Sen åkte vi till badhuset där vi simmade 44 längder (22 varv) och sen bubblade vi i relaxen, sen bastun. Sen åkte vi till Tessans jobb där hon packade vagnen till måndag, sen åkte vi till hageby där jag gjorde naglar och så åt vi thaimat. Sen på kvällen gick vi till Brooklyn Bar där vi åt Royal Club Sandwich och jag drack ett glas rödvin. Sen hem o sova.

Imorse gick vi ut på en promenad och åt på stan. Och nu sitter jag på bussen påväg mot färjan och jag tar Mariella hem. En alldeles ljuvlig helg! :-)