Träningsbiten...

Ja, jag har ju inte direkt uppdaterat dagligen gällande mitt tränande nej... Men det är inte som att jag legat på latsidan, jag har tvärtom varit en riktig hurtbulle den senaste månaden. Jag håller träningsdagbok hemma i gammal hederlig papper& penna stil istället! ☺

Exempel på vad jag gjort: Igår var jag ute och sprang på morgonen, barnen cyklade bredvid. Jag sprang dessutom med en skapligt snabbare hastighet än jag gjorde senast (några dagar före), hela 53 sekunder/km snabbare! *Mycket stolt*

Sedan jobbade jag igår kl 16:00-20:00, men när jag slutat jobbet så mötte jag upp Fredrika vid 20:30-tiden och vi gick en RASK 16 km promenad på 2 timmar & ca 20 minuter! Denna vecka har jag även promenerat 10-km rundan med Amelie då de var här, samt ensam och så har jag promenerat med barnen och handlat (3 km promenad till affären och tillbaka) istället för att ta bilen! Jodå, och den där 16-km rundan har jag gått med Fredrika tidigare i dagarna också och så har jag styrketränat hemma. Jag har bestämt mig för att ta tillvara på möjligheterna att promenera/springa/styrketräna när tillfällena nu ges lite bättre! Sådeså!